Category: Zdrowie

Nadwaga straszna rzecz
Wrzesień 26th, 2016 by admin

Przede wszystkim zrezygnować z wysiadywania przed telewizorami. Badania wyraźnie wskazują, że siedząc i oglądając nasze ulubione programy telewizyjne jemy więcej i częściej sięgamy po przekąski. Można więc na początek ograniczyć ten czas do bezwzględnego minimum.
Jeśli nie lubimy aktywnie uprawiać sportu, to dobre sposoby na odchudzanie jest wyczyszczenie czegoś bardzo dokładnie w naszym domu( kabina prysznicowa, mycie okien, mycie płytek w łazience czy samochodu) taka praca zapewne skutecznie pozbawi nas kalorii.
Jak oszukać swój apetyt?
Podawać obiad na niebieskich talerzach, przykryć stół niebieskim obrusem, ubrać niebieską koszulę, sukienkę, gdy jesz – badacze podkreślają, że kolor niebieski skutecznie hamuje apetyt w przeciwieństwie do koloru czerwonego czy pomarańczowego lub żółtego.
Inne sposoby na odchudzanie?
Skutecznym sposobem jest siadanie podczas posiłku przed lustrem.
Nie tylko w domu, ale także w restauracjach. „Zwierciadełko” nachalnie przypomina nam dlaczego powinniśmy zrezygnować z pysznego deseru.
Możemy sobie także zafundować 10 minutowe chodzenie po schodach. To nie wymaga od nas dużego zaangażowania i kreatywności, a jest niewątpliwie skuteczne.
Zamiast spacerować 10 minut zdecydujmy się na spacer 45 minutowy, wtedy szanse na spalanie tłuszczu i utratę wagi zwiększają się ogromnie. To gwarancja, że spalimy dodatkowe 300 kalorii dziennie.
Najważniejszym sposobem na odchudzanie wydaje się jednak rezygnacja z kupowania gotowego jedzenia.
Wymieniając różne sposoby na odchudzanie nie sposób nie wymienić
niewątpliwie ważnego faktu – Jeśli jesz wolno, twój mózg będzie mógł poinformować cię, że właśnie twój organizm został nasycony.

Więcej: Tabletki na odchudzanie

Posted in Zdrowie

Zgrabne ciało
Wrzesień 25th, 2016 by admin

Aby mieć piękna sylwetkę potrzeba świadomości od czego nasza forma zależy. Od kilku lat w Polsce co raz bardziej modne staje się zdrowe życie, zdrowa żywność i aktywność sportowa. Jeśli nie chcesz zostać w tyle i dalej tracić zdrowia, to podnieś się z kanapy i wyjdź na świeże powietrze. Nie przejmuj się jeśli masz kilka kilogramów nadwagi. Istnieją szybkie i bardzo skuteczne sposoby na odchudzanie, które tylko czekają abyś je odkrył i zastosował. Najważniejsze, to jest chcieć schudnąć i podjąć decyzję, że staję się to dla Ciebie priorytetem. Jeśli tak jest już teraz, to możesz przejść do kroku kolejnego, którym jest wyszukiwanie w internecie informacji o tym jakie sposoby na odchudzanie przyniosą Ci najlepsze rezultaty. Jak już znajdziesz takie sposoby na odchudzanie, które będą Ci pasowały, to wystarczy zastosować je i wprowadzić je do codziennego życia. Pamiętaj, że bardzo ważne jest, aby wybrane przez Ciebie sposoby na odchudzanie nie były szkodliwe dla Twojego zdrowia. Niewskazane jest na przykład głodzić się po to, by schudnąć parę kilogramów. Dlatego zawsze sprawdzaj, czy Twoje sposoby na odchudzanie są i będę później bezpieczne dla Twojego zdrowia. Najgorszym co może się stać podczas odchudzanie, to wpędzenie swojego organizmu w ogromne kłopoty zdrowotne, które będą miały swoje źródło w niewłaściwym sposobie odżywiania. Nie rzucaj się na wszystkie sposoby na odchudzanie na raz. Wybierz jeden i stosuj go przez jakiś czasy, abyś mógł faktycznie ocenić, czy przynosi pozytywne, czy też negatywne efekty.

Więcej: Skuteczne tabletki

Posted in Zdrowie